{"id":135,"date":"2012-08-23T10:01:43","date_gmt":"2012-08-23T10:01:43","guid":{"rendered":"http:\/\/gimnodance.com\/wp\/?p=135"},"modified":"2012-08-23T10:07:40","modified_gmt":"2012-08-23T10:07:40","slug":"nao-fazer-exercicio-pode-reduzir-em-ate-10-anos-a-expectativa-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/?p=135","title":{"rendered":"N\u00e3o fazer exerc\u00edcio pode reduzir em at\u00e9 10 anos a expectativa de vida."},"content":{"rendered":"

Pesquisadores do Simp\u00f3sio sobre Balan\u00e7o Energ\u00e9tico da S\u00e9rie Cient\u00edfica Latino Americana apresentam estudos sobre qualidade de vida.<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>O exerc\u00edcio regular pode aumentar em at\u00e9 10 anos a expectativa de vida e reduzir em at\u00e9 50% a chance de desenvolver doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como c\u00e2ncer, diabetes e doen\u00e7as cardiovasculares, segundo especialistas do Simp\u00f3sio sobre Balan\u00e7o Energ\u00e9tico da S\u00e9rie Cient\u00edfica Latino Americana.<\/p>\n

\u2014 O controle inadequado do balan\u00e7o energ\u00e9tico \u00e9 provavelmente a principal causa de obesidade que afeta a Am\u00e9rica Latina \u2014 disse o Dr. Fernando Lavalle, presidente do Comit\u00ea Cient\u00edfico respons\u00e1vel pela organiza\u00e7\u00e3o do simp\u00f3sio.<\/p>\n

Durante o encontro, o especialista em Medicina Interna da Universidade de Ros\u00e1rio, na Col\u00f4mbia, John Duperly, apresentou pesquisas sobre os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica e mencionou que fazer uma hora di\u00e1ria de exerc\u00edcios ativa cerca de 800 genes, que contribuem, por exemplo, para reduzir em at\u00e9 50% o desenvolvimento de doen\u00e7as fatais. Segundo ele, n\u00e3o h\u00e1 no mercado uma droga que substitua a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n

Ele explicou que cinco interven\u00e7\u00f5es no estilo de vida podem reduzir o risco de at\u00e9 90% de desenvolver Diabetes tipo 2. Essas mudan\u00e7as s\u00e3o: n\u00e3o fumar, ter um consumo moderado de \u00e1lcool, comer cinco por\u00e7\u00f5es de frutas e vegetais, fazer pelo menos 150 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos por semana, equivalente a meia hora por dia, e ter um peso adequado.<\/p>\n

\u2014 Compreender o comportamento humano e mud\u00e1-lo \u00e9 o maior desafio do balan\u00e7o energ\u00e9tico \u2014 disse Duperly.<\/p>\n

J\u00e1 o pesquisador Eric Ravussin, diretor do Centro Biom\u00e9dico Pennington de Pesquisa em Nutri\u00e7\u00e3o da Universidade da Louisiana, disse que um dos fatores determinantes para o ganho de peso da popula\u00e7\u00e3o \u00e9 o aumento do consumo de gordura, que t\u00eam um maior impacto no desequil\u00edbrio de energia e \u00e9 mais nociva do que os carboidratos e a\u00e7\u00facares.<\/p>\n

O especialista explicou que o metabolismo do corpo humano funciona de forma diferente para carboidratos e gorduras. Enquanto que os primeiros v\u00e3o para o f\u00edgado e servem para proporcionar energia ao m\u00fasculo esquel\u00e9tico, as gorduras servem para aumentar o tecido adiposo. No entanto, segundo ele, \u00e9 preciso mais estudos que tentem explicar o desequil\u00edbrio entre a ingest\u00e3o de calorias e o gasto energ\u00e9tico:<\/p>\n

\u2014 No meio ambiente h\u00e1 muitos gatilhos que podem disparar a obesidade e ainda h\u00e1 muitas coisas por saber.<\/p>\n

Fonte: O Globo<\/p>\nPartilhe no Facebook<\/a>\r\n\t