{"id":626,"date":"2014-12-17T21:23:49","date_gmt":"2014-12-17T21:23:49","guid":{"rendered":"http:\/\/gimnodance.com\/wp\/?p=626"},"modified":"2014-12-17T17:27:56","modified_gmt":"2014-12-17T17:27:56","slug":"dieta-mediterranea-mantem-as-pessoas-geneticamente-jovens-diz-pesquisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/?p=626","title":{"rendered":"Dieta mediterr\u00e2nea mant\u00e9m as pessoas \u2018geneticamente jovens\u2019, diz pesquisa"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong><span style=\"color: #000000;\">&#8220;<\/span><span style=\"color: #ff0000;\">H\u00e1bito alimentar pode frear desgaste do DNA e ser a receita para uma vida mais longa, segundo cientistas.<\/span><span style=\"color: #000000;\">&#8220;<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A rica mistura de vegetais, azeite, peixe fresco e frutas que forma a dieta mediterr\u00e2nea pode desacelerar o envelhecimento, de acordo com um estudo publicado no \u201c<em><strong><span style=\"color: #ff0000;\">British Medical Journal<\/span><\/strong><\/em>\u201d. Enfermeiros que aderiram \u00e0 dieta tiveram menos sinais de envelhecimento em suas c\u00e9lulas. Os pesquisadores de Boston monitoraram a sa\u00fade de cerca de 5 mil enfermeiros ao longo de mais de uma d\u00e9cada para chegar a esta conclus\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/gimnodance.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/mediterranica.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-627\" src=\"http:\/\/gimnodance.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/mediterranica.jpg\" alt=\"mediterranica\" width=\"650\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/mediterranica.jpg 534w, https:\/\/gimnodance.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/mediterranica-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A dieta mediterr\u00e2nea tem sido frequentemente associada a ganhos para a sa\u00fade. Ela pode, por exemplo, reduzir o risco de doen\u00e7a card\u00edaca. Embora n\u00e3o esteja claro o que exatamente torna esse tipo de alimenta\u00e7\u00e3o t\u00e3o bom para a sa\u00fade, seus principais componentes \u2014 uma abund\u00e2ncia de frutas e legumes frescos, bem como aves e peixes, em vez de uma grande quantidade de carne vermelha, manteiga e gorduras animais \u2014 s\u00e3o comprovadamente ben\u00e9ficos para o corpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os alimentos ricos em vitaminas combatem o estresse e os danos nos tecidos e nas c\u00e9lulas. E, segundo este mais recente estudo, eles tamb\u00e9m parecem ajudar a proteger o nosso DNA.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os pesquisadores analisaram min\u00fasculas estruturas chamadas tel\u00f4meros, que protegem as extremidades dos nossos cromossomos, que armazenam o c\u00f3digo de DNA. Estas tampas protetoras evitam a perda de informa\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica durante a divis\u00e3o celular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na medida em que envelhecemos e nossas c\u00e9lulas se dividem, os tel\u00f4meros ficam mais curtos \u2014 j\u00e1 que sua integridade estrutural enfraquece \u2014, passando a mensagem para as c\u00e9lulas pararem de se dividirem e morrerem. Especialistas acreditam que o comprimento dos tel\u00f4meros seja a chave para o envelhecimento celular. Tel\u00f4meros mais curtos t\u00eam sido associados com uma ampla gama de doen\u00e7as relacionadas \u00e0 idade, incluindo doen\u00e7as card\u00edacas e uma variedade de tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No estudo, os enfermeiros que aderiram \u00e0 dieta mediterr\u00e2nea tinham tel\u00f4meros mais longos e mais saud\u00e1veis. Nenhum componente de dieta se mostrou ser o melhor para se chegar a esse resultado, o que, segundo os pesquisadores, destaca a import\u00e2ncia de se ter uma dieta bem equilibrada.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Outros especialistas, n\u00e3o envolvidos com o estudo, disseram que as descobertas s\u00e3o interessantes, por\u00e9m, nada conclusivas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Fonte:<\/span> <span style=\"color: #ff0000;\">O Globo<\/span><\/strong><\/p>\n<a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/share.php?u=https%3A%2F%2Fgimnodance.com%2Fwp%2F%3Fp%3D626&amp;t=Dieta%20mediterr%C3%A2nea%20mant%C3%A9m%20as%20pessoas%20%E2%80%98geneticamente%20jovens%E2%80%99%2C%20diz%20pesquisa\" id=\"facebook_share_both_626\" style=\"font-size:11px; line-height:13px; font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif; text-decoration:none; padding:2px 0 0 20px; height:16px; background:url(http:\/\/b.static.ak.fbcdn.net\/images\/share\/facebook_share_icon.gif) no-repeat top left;\">Partilhe no Facebook<\/a>\r\n\t<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t<!--\r\n\tvar button = document.getElementById('facebook_share_link_626') || document.getElementById('facebook_share_icon_626') || document.getElementById('facebook_share_both_626') || document.getElementById('facebook_share_button_626');\r\n\tif (button) {\r\n\t\tbutton.onclick = function(e) {\r\n\t\t\tvar url = this.href.replace(\/share\\.php\/, 'sharer.php');\r\n\t\t\twindow.open(url,'sharer','toolbar=0,status=0,width=626,height=436');\r\n\t\t\treturn false;\r\n\t\t}\r\n\t\r\n\t\tif (button.id === 'facebook_share_button_626') {\r\n\t\t\tbutton.onmouseover = function(){\r\n\t\t\t\tthis.style.color='#fff';\r\n\t\t\t\tthis.style.borderColor = '#295582';\r\n\t\t\t\tthis.style.backgroundColor = '#3b5998';\r\n\t\t\t}\r\n\t\t\tbutton.onmouseout = function(){\r\n\t\t\t\tthis.style.color = '#3b5998';\r\n\t\t\t\tthis.style.borderColor = '#d8dfea';\r\n\t\t\t\tthis.style.backgroundColor = '#fff';\r\n\t\t\t}\r\n\t\t}\r\n\t}\r\n\t-->\r\n\t<\/script>\r\n\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;H\u00e1bito alimentar pode frear desgaste do DNA e ser a receita para uma vida mais longa, segundo cientistas.&#8220; A rica mistura de vegetais, azeite, peixe fresco e frutas que forma a dieta mediterr\u00e2nea pode desacelerar o envelhecimento, de acordo com &hellip; <a href=\"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/?p=626\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n<a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/share.php?u=https%3A%2F%2Fgimnodance.com%2Fwp%2F%3Fp%3D626&amp;t=Dieta%20mediterr%C3%A2nea%20mant%C3%A9m%20as%20pessoas%20%E2%80%98geneticamente%20jovens%E2%80%99%2C%20diz%20pesquisa\" id=\"facebook_share_both_626\" style=\"font-size:11px; line-height:13px; font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif; text-decoration:none; padding:2px 0 0 20px; height:16px; background:url(http:\/\/b.static.ak.fbcdn.net\/images\/share\/facebook_share_icon.gif) no-repeat top left;\">Partilhe no Facebook<\/a>\r\n\t<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t<!--\r\n\tvar button = document.getElementById('facebook_share_link_626') || document.getElementById('facebook_share_icon_626') || document.getElementById('facebook_share_both_626') || document.getElementById('facebook_share_button_626');\r\n\tif (button) {\r\n\t\tbutton.onclick = function(e) {\r\n\t\t\tvar url = this.href.replace(\/share\\.php\/, 'sharer.php');\r\n\t\t\twindow.open(url,'sharer','toolbar=0,status=0,width=626,height=436');\r\n\t\t\treturn false;\r\n\t\t}\r\n\t\r\n\t\tif (button.id === 'facebook_share_button_626') {\r\n\t\t\tbutton.onmouseover = function(){\r\n\t\t\t\tthis.style.color='#fff';\r\n\t\t\t\tthis.style.borderColor = '#295582';\r\n\t\t\t\tthis.style.backgroundColor = '#3b5998';\r\n\t\t\t}\r\n\t\t\tbutton.onmouseout = function(){\r\n\t\t\t\tthis.style.color = '#3b5998';\r\n\t\t\t\tthis.style.borderColor = '#d8dfea';\r\n\t\t\t\tthis.style.backgroundColor = '#fff';\r\n\t\t\t}\r\n\t\t}\r\n\t}\r\n\t-->\r\n\t<\/script>\r\n\t","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/626"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=626"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/626\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":629,"href":"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/626\/revisions\/629"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gimnodance.com\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}