27 de Fevereiro de 2013 – Nosso primeiro Aniversário

A História tem demonstrado que os mais notáveis vencedores normalmente encontraram obstáculos dolorosos antes de triunfarem. Eles venceram porque se recusaram a se tornarem desencorajados por suas derrotas.

É com a GimnoDance não é diferente. Afinal, é com muito prazer, que a GimnoDance vem comunicar a grande alegria  do seu primeiro aniversário, a ser comemorado hoje, dia 27 de fevereiro de 2013.

Desde a primeira aula foi um ano, não só de muito trabalho, mas também de muita responsabilidade, dedicação, empenho, desafios, persistência, união, alegria e, principalmente, perseverança, que é o trabalho duro que você faz depois de ter se cansado de fazer o trabalho duro que você já fez.

E graças a este trabalho, a GimnoDance recebeu muitos convites e teve a oportunidade de apresentar o seu trabalho. E o mais importante é que tudo isto resultou no belíssimo trabalho que este Grupo vem mostrando em suas apresentações.

Queremos agradecer a todas as pessoas, que direta, ou indiretamente, nos ajudaram para que tudo fosse o melhor. E claro, não podemos deixar de agradecer aos nossos amigos e familiares, que sempre nos acompanharam e nos apoiaram.

Todo o Grupo GimnoDance é como o diamante. Um pedaço de carvão que se saiu bem sob pressão.

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GimnoDance na festa do 32º Aniversário do CCRM de Maceda

As meninas do grupo GimnoDance participaram, no dia 23 de Fevereiro de 2013, do 32º Aniversário do CCRM de Maceda, no qual fizeram sua participação nessa belíssima festa.

As meninas da GimnoDance, assim como as crianças GimnoDance Kids, agradecem a toda a equipa deste evento, não só pelo pelo convite, mas também por toda atenção e carinho que nos deram. Agradecem ao Sr. Mário Reis, ao presidente da junta de freguesia de Maceda Sr. Aníbal Moreira, a Elsa Silva, ao Marco Botelho da Associação de Pais e Encarregados de Educação EB1 e JI Maceda, e a todo o público presente.

Desejamos sucesso ao CCRM, e que continuem o belo trabalho que sempre realizaram.

Abraços de todo o Grupo GimnoDance.

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Feliz Carnaval.

O Grupo GIMNODANCE, deseja a todos vocês um Feliz Carnaval!!!

E lembre-se: “SE CONDUZIR NÃO BEBA! SE BEBER, NÃO CONDUZA!

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Personal trainer virtual

“A linda mocinha abaixo, uma típica personagem de mangá/animê, é Mayu Uehara, a estrela de um aplicativo que anda sacudindo os smartphones em Tóquio.”

O game Burn your fat with me é um programa de treinamento físico conduzido como se fosse uma história em quadrinhos japonesa.

Você só consegue avançar nos capítulos se cumprir as metas de treinamento físico estabelecidas por Mayu, como 50 abdominais em três minutos.

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Carreira: Três dicas para equilibrar vida pessoal e profissional

“Além de fazer atividades físicas, consultor aconselha que viciados em trabalho planejem o que farão no tempo livre e frequentem locais onde celular é proibido.”

Uma das principais promessas de ano novo feita por executivos é a de trabalhar menos, passar mais tempo com a família e cuidar da saúde. No entanto, antes mesmo de chegar ao mês de fevereiro, certamente muitos deles já abandonaram tais resoluções.

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Novos estudos derrubam mitos e dão dicas para você se exercitar melhor

Café é bom para a saúde ou faz mal? E telemóvel/celular, tem alguma relação com câncer ou não tem nada a ver? O ovo consumido em excesso é prejudicial? Essas três situações são bem corriqueiras, mas exemplificam uma praxe na ciência: não existe verdade absoluta. É por isso que estudos são feitos e teorias até então aceitas podem, com o resultado de um deles, cair.

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Pilates alivia sintomas da tensão pré-menstrual

“Exercícios reduzem o inchaço e as dores, além de melhorarem o mau humor e a ansiedade.”

Mau humor, cansaço, irritabilidade excessiva, insônia, dor abdominal, enjoo… a tensão pré-menstrual (TPM) assombra cerca de 75% das mulheres entre 20 e 45 anos. Mas o Pilates, atividade física que fortalece e dá mais flexibilidade aos músculos, promete aliviar estes sintomas.

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Feliz Natal e um Próspero 2013

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Apresentação na Festa de Natal da Catequese de Espargo

As meninas da GimnoDance e as crianças da GimnoDance Kids realmente não pararam esta semana que antecede a semana do Natal. Depois da apresentação de sexta passada em Santa Maria da Feira (14/12)e da apresentação de sábado em Maceda (15/12), no domingo (16/12) foi a vez de apresentarem-se na festa de Natal da Catequese da Igreja de Espargo.

Enquanto isto, Ana Reis, uma das integrantes da GimnoDance, estava a apresentar cada uma das atrações desta belíssima festa, mas, com certeza, com uma vontade enorme de estar dançando com o grupo.

 

As meninas da GimnoDance e as crianças da GimnoDance Kids agradecem pelo convite e, consequentemente, a oportunidade de mostrar o trabalho que vem sendo desenvolvido pela professora Márcia e toda a equipa, além de desejar a todos UM FELIZ NATAL E UM PRÓSPERO ANO NOVO.

 

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Apresentação na Festa de Natal do CCRM – Maceda

E as meninas da GimnoDance e as crianças da GimnoDance Kids não pararam esta semana que antecede a semana do Natal. Depois da apresentação de sexta passada em Santa Maria da Feira, agora foi a vez de apresentarem-se na bela freguesia de Maceda.

A GimnoDance fez a apresentação de encerramento, antes da triunfal entrada do Pai Natal, que fez a festa de todas as crianças presentes.

Tanto as meninas da GimnoDance assim como as crianças GimnoDance Kids , agradecem ao Centro Cultural e Recreativo de Maceda e o Sr. Mário Reis pelo convite, assim como também ao Sr. Aníbal Moreira, a Elsa Silva, ao Marco Botelho da Associação de Pais e Encarregados de Educação EB1 e JI Maceda, e a todo o público presente.

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